#470 10 Gründe für hohe Blutzuckerwerte

00:00:00: Peter, warum ist mein Blutzucker immer so hoch?

00:00:02: Ich gebe jetzt mal die zehn entscheidenden Faktoren dafür mit.

00:00:05: Mehr gibt es dann im Wesentlichen auch nicht und wichtig sind jetzt nicht nach der Gewichtung nummeriert also das erste ist der Entscheidende und der letzte ist der abgeschwächte oder ungekehrt sondern einfach nur die zehn Faktoren, wo ich sage das spielt da alles mit rein.

00:00:23: Willkommen zurück hier bei Diabetes im Griff deinem Podcast der rundums Thema Insulinresistenz Preion Typ zwei Diabetes.

00:00:29: hier ist wieder Peter.

00:00:30: schön dass du wieder mit dabei bist.

00:00:31: folge uns gerne auch auf anderen Kanälen.

00:00:33: Ich weiß nicht ob ihr schon weißt.

00:00:34: wir haben YouTube Videos Wir sind auf Instagram wir sind auf Facebook wir haben sogar Facebook Gruppe extra für Typ zwei diabetes.

00:00:41: und ja schau da überall mal gerne mit rein.

00:00:44: Und wenn Du Hilfe brauchst beim Thema Diabetes oder wenn du sagst ich möchte gerne bessere Werte, weniger Medikamente.

00:00:51: Ich brauche einfach mal einen vernünftigen Plan dann geh auch mal gerne auf www.petersidel.com.

00:00:58: Da kannst du dich aber eintragen für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich da wo ich mir Zeit nehme wahrscheinlich so Stunde eineinhalb Stunden je nachdem und mir anschaue Wo stehst du gerade?

00:01:09: Wo möchtest du hin und warum bist du noch nicht da, wo du hinmöchtest.

00:01:12: Und der auch ganz klar sagen kann was man dann machen muss damit es endlich besser wird.

00:01:18: heutiges Thema ja was sind so?

00:01:20: die zehn Hauptgründe warum deine Werte so hoch sind Warum du überhaupt Diabetes hast und an welchen Du auch effektiv arbeiten kannst und solltest?

00:01:28: Die schauen wir uns heute mal an.

00:01:29: Spannendes Thema und ich wünsche dir immer

00:01:31: viel Spaß dabei.

00:01:34: Das erste fassst du mal zusammen logisch Du hast eine stark ausgeprägte Insulinresistenz oder unter Umständen vielleicht eine eingeschränkte Insulinproduktion, je nachdem wie weit das Thema bei dir schon fortgeschritten ist.

00:01:47: Oder ob du vielleicht so ein Art Doppeldiabetes hast.

00:01:51: Je nach dem.

00:01:52: aber die zwei Punkte sind mal so dass Grundproblem warum du überhaupt Probleme mit dem Blutzucker hast dann logischerweise ist offensichtlich deiner Nährung noch nicht optimal weil wenn deine Ernährung schon gut wäre dann würdest du auch merken, dass deine Werte immer besser werden würden.

00:02:11: Und ich spreche jetzt ja nicht von Low Carb künstlich gute Blutzuckerwerte sondern bei mir geht es ja immer darum das Grundproblem zu beheben die Insulinresistenz.

00:02:19: und wenn das alles nicht zusammenkommt, dass dein Körper wieder besser mit Kohlendaten umgehen kann, du keine oder weniger Medikamente brauchst trotzdem die Werte besser werden, kann die Ernährung nicht so gut sein wie du vielleicht denkst, dass sie im Moment ist.

00:02:33: Fakt.

00:02:34: dann natürlich starkes Übergewicht.

00:02:37: Das ist bei manchen ein Thema, bei manch gar nicht gibt er auch schlanker Mensch mit Insulinresistenz Typ II Diabetes.

00:02:43: das heißt du wirst wissen ob du da betroffen bist oder nicht und je stärker das übergewicht desto mehr wird es sich natürlich auswirken.

00:02:51: ja das ist natürlich auch logisch.

00:02:53: Dann trinkst Du genug!

00:02:55: Auch ein wichtiger Punkt weil zu wenig zu trinken wird sich auf alles negativ auswirkt nicht nur auf deine Blutzuckerwerte.

00:03:02: man sollte schon schauen

00:03:04: Ja,

00:03:04: je nach Körpergröße, Körpergewicht natürlich unterschiedlich.

00:03:07: Aber du musst definitiv genug trinken!

00:03:10: Dann hast Du ein hohe Stresslevel?

00:03:13: Wie ist Dein Stresslevel über den Tag verteilt?

00:03:15: Vielleicht selber geschaffen durch irgendwie Probleme die Du Dir selbst machst oder faktisch viel Arbeit wenig Zeit.

00:03:22: aber Stress Level spielt auch sehr mit rein.

00:03:24: Dadurch auch oft verbunden schlechter Schlaf.

00:03:27: Ist Dein Schlaf erholsam kannst Du Dich regenerieren Oder liegst du im Bett und hast aber kaum Tiefschlafphase.

00:03:34: Ist auch nicht so schön, also schlechter Schlaf.

00:03:36: Dann logischerweise auch zu wenig Bewegung.

00:03:39: Alltagsaktivität Krafttraining bleibt das alles irgendwie auf der Strecke ja muss vielleicht halt auch daran arbeiten weil es auch das ganze verschlechtern kann.

00:03:49: dann so Sachen wie Rauchen Alkohol Ja, bist du da betroffen?

00:03:52: Nicht wie viel.

00:03:54: Je mehr davon, desto schlechter ist es logischerweise.

00:03:57: Am besten ist komplett damit aufhören.

00:03:59: also rauchen sowieso Alkohol ja halt bisher mit Hirn und Verstand dann passt das schon aber Rauchen aufführen bringt nichts so.

00:04:08: nächster Punkt hast du irgendwelche anderweitigen Probleme die sich auch auf dem Blutzucker auswirken können d. h. Entzündungen Krankheiten Verletzungen Medikamente, die du vielleicht auch wegen anderen Erkrankungen nehmen musst.

00:04:24: Zum Beispiel so eine Dauerkortison-Gabe oder irgend sowas?

00:04:27: ja?

00:04:27: Das wirkt sich auch auf den Blutzug aus!

00:04:29: Also auch das ist wichtig und wenn ich mich nicht ganz täusche müsste man jetzt bei Punkt zehn angelangt sein.

00:04:36: Und zwar sind da dann noch was es noch übrig Die genetische Veranlagung.

00:04:41: Ja je stärker diese ist desto schwerer wirst du es haben.

00:04:45: Wenn bei dir schon Eltern, beide und große Eltern und Tanten, Onkel, Bruder, Schwester alle möglichen dann wirst Du es natürlich schwer haben weil deine genetische Veranlagung sehr stark ausgeprägt ist.

00:04:57: ja wenn jetzt nur irgendwie mal die Oma hat das und sonst keiner dann ist sie halt geringer aber es ist halt immer ein kleiner Faktor der schon mitschwingt ok?

00:05:07: Und all das sind die wesentlichen Punkte.

00:05:10: Recht für mehr gibt es dann am Ende nicht, die das irgendwie beeinflussen können.

00:05:14: Natürlich von der Gewichtung her bei jeder Person unterschiedlich.

00:05:17: Bist du übergewichtig oder nicht?

00:05:18: Brauchst Du oder Nicht?

00:05:20: Hast du ergenitisch vor Anlagungen?

00:05:22: wie viel?

00:05:22: Ja, nein!

00:05:23: Hast du Stress?

00:05:24: hast du keinen Stress?

00:05:25: ja bewegst du dich eh schon viel oder machst gar kein Sport Das heißt Die gewichtung all dieser Punkte sieht bei jeder person anders aus und jeder hat seine Baustellen an anderen punkten Und Hat halt die Probleme in unterschiedlichen Bereichen mehr oder weniger.

00:05:40: Aber recht viel mehr kann man sich dann nicht mehr irgendwie dazudenken, sondern das sind die wesentlichen.

00:05:46: Und es geht eigentlich immer nur darum für dich selber zu schauen Wo sind meine Problemchen und welche kann ich auch beeinflussen?

00:05:53: Weil die Gene kannst du nicht beeinflussend aber deine Ernährung definitiv Stress je nachdem wo der herkommt Kann man vielleicht mehr oder weniger beeinflossen Vielleicht eher ein bisschen schwieriger aber dich mehr zu bewegen Hast du unter Kontrolle Und so muss man sich halt daran arbeiten und so hat auch jeder seinen eigenen Weg.

00:06:13: Es gibt nicht, wer hat das gemacht?

00:06:15: Das mache ich auch!

00:06:17: Die andere Person bist nicht du.

00:06:18: Du musst für dich deinen Weg finden der für dich funktioniert und nur dass bringt dich am Ende auch dahin wohin möchtest und dann kannst diesen Zustand auch halten weil du deinen weg gefunden hast.

00:06:27: ja So das waren die wichtigsten Punkte.

00:06:30: jetzt geht es darum herauszufinden was sind die Punkte bei dir Und was ist jetzt konkret?

00:06:34: Was sind die nächsten Schritte, wie man an diesen Punkten auch arbeiten kann.

00:06:37: Da können wir sehr gerne helfen.

00:06:39: Das ist ja genau unsere Arbeit, die wir machen.

00:06:41: Wir sind im Grunde die Hilfe zur Selbsthilfe!

00:06:43: Wir zeigen Menschen mit Insulinresistenz-Präon Typ II Diabetes, wie sie da wieder rauskommen über den eigenen Lebensstil.

00:06:50: Ja das ist unsere Arbeit und wenn du deine Hilfe brauchst... melde dich sehr gerne mal bei uns unter www.peta-seidel.com, da kannst du dich eintragen für ein kostenloses Beratungsgespräch und dann können wir uns mal ganz genau anschauen was bei dir die Punkte sind um wie du daran arbeiten kannst!

00:07:04: Und dann wir sehen geht es auf einmal ganz schnell vorwärts okay?

00:07:08: Wirklich freuen dir noch zu helfen wenn du Bock drauf hast und ansonsten hoffe ich das hat mir ein bisschen weiter geholfen mal diese Punkte zu verstehen die bislang zu sortieren.

00:07:15: und genau wenn du Hilfe brauchst melde es nicht gerne bei uns www.peta-seidal.com.

00:07:21: Und ansonsten

00:07:22: hoffe ich, wir sehen uns beim nächsten Mal wieder.

00:07:24: und bis dahin wie immer beste Gesundheit.

00:07:27: Tschüss!