#469 Gefangen in der Low-Carb-Bubble REALTALK Peter Seidel

00:00:00: Du musst immer mehr Low-Cup machen über die Jahre, um das wachsende Problem zu kompensieren.

00:00:05: Deshalb merken auch viele Leute, die hat, dass sie Zeit lang machen und gute Werte und dann ist man irgendwann doch mal wieder ein Kohlenhydrate und stellt fest, oh, da sieht aber gar nicht gut aus!

00:00:14: Ist ja noch schlimmer wie am Anfang?

00:00:16: Okay, schnell wieder zurück in Low-Cap, weil da hat alles gut funktioniert, aber das Low-capjagd... Alles verschlimmert, dass das im Grunde Teil des Problems auch ist bei vielen.

00:00:25: Das verstehen Sie ja nicht!

00:00:26: Die denken

00:00:26: nur... die Insulinresistenz wieder umzukehren.

00:00:39: Und wenn du dabei Hilfe brauchst, melde dich mal gerne bei uns unter www.petersidal.com und trage dich ein für ein kostenloses Beratungsgespräch damit wir dir weiter helfen können.

00:00:49: Wir schauen können wo deine Probleme sind, wo du Schwierigkeiten hast und einen passenden Plan für dich erstellen können.

00:00:57: Heute ist Thema sehr spannend was denke ich viele betrifft die sich naja versuchen selber durchzukämpfen und dann zwangsläufe ich irgendwann in dieser loka bubble landen und denken aufgrund der anfänglichen Ergebnisse, dass da Blutzucker natürlich erst mal besser wird.

00:01:13: Denken die Leute dann ich habe es geschafft!

00:01:16: Ich weiß Bescheid, ich muss jetzt nur noch weitermachen.

00:01:18: das Problem ist aber in der Regel zeigt sich genau das Gegenteil mit der Zeit an, dass alles wieder schlimmer wird, dass die Medikamente mehr werden, dass du immer weniger Kohlenehydrate verträgst und am Ende stellst du fest... ...ich hab nichts erreicht Und das ist schade weil's eigentlich auch anders gehen würde.

00:01:36: Aber warum das so ist und was meine Kritik dran ist,

00:01:39: schauen wir uns heute mal

00:01:40: an.

00:01:40: Und ich wünsche dir wie immer viel Spaß dabei!

00:01:43: Wisst ihr was ein Riesenproblem bei Typ II Diabetes ist?

00:01:46: Wenn man das Ganze versucht mit Low Carb anzugehen oder mit Keto... Erstens mal, wir viele schon wissen die hier schon etwas länger mit dabei sind, es ist Symptomehandlung weil du drückst halt nur den Blutzucker runter beziehungsweise sorgst dafür dass er es gar nicht mehr so häufig ansteigt weniger Kohlenedate ist, dein Blutzucker dadurch auch weniger getriggert wird und du hast zwar bessere Blutzuckerwerte aber was nicht bedeutet zwangsläufig dass deine Insulinresistenz zurückgeht.

00:02:13: das heißt Problem bleibt bestehen.

00:02:16: Blutzugger ist aber erst mal besser.

00:02:18: aber das wollen wir ja nicht.

00:02:19: Wir wollen, dass das Problem weg geht und nicht einfach mit der Blutzucke.

00:02:23: Und was aber auch ein Riesenthema ist und zwar es lokal verzeiht ihr auch keine Fehler langfristig.

00:02:30: Das heisst Das ist ein Weg, den muss man einschlagen und je akribischer Mann das macht, desto mehr ist man auch darin gefangen.

00:02:41: Also du kommst da im Grunde nicht mehr so wirklich raus weil jedes Mal wenn Du wieder rausmöchtest oder sagst jetzt erlaube ich mir mal wieder mehr Kohlenhydrate oder ich versuch's jetzt mal wirst Du wieder enttäuscht und stellst fest au, mein Blutzucker reagiert ja immer sensibler auf diese Lebensmittel, die Kohlenhydrate hat.

00:03:00: Also mein Blutzucker steigt immer stärker an und bleibt länger oben als es vielleicht noch am Anfang war.

00:03:05: Und dann muss man sofort wieder zurück in seinen Low-Cup-Nestchen und muss das weitermachen!

00:03:10: Und je länger man das natürlich macht – und es wird ja auch mit den Jahren nicht mehr anstrengender, weil wenn du zwar im Blutzucker kontrollierst Problem, die Insulinresistenz noch da bleibt und bei vielen auch weil sie es halt falsch machen immer stärker wird.

00:03:26: Die Insulin-Resistenz wird immer stärkere und stärker.

00:03:29: Musst du immer mehr Low Cup machen über die Jahre um das wachsende Problem zu kompensieren.

00:03:35: Und deshalb merken auch viele Leute hat dass er Zeit lang machen und gute Werte und dann ist man irgendwann doch mal wieder Kohlenhydrate und stellt fest Das sieht aber gar nicht gut aus, das ist ja noch schlimmer wie am Anfang.

00:03:48: Okay schnell wieder zurück in Low-Cup weil da hat er alles gut funktioniert.

00:03:51: Aber dass Low-cup ja alles verschlimmert, dass das im Grunde Teil des Problems auch ist bei vielen, das verstehen sie halt nicht.

00:03:57: die denken nur oder habe ich wieder den Beweis?

00:04:00: Dass ohne Low Cup geht gar nichts dann schnell wieder zurück und wenn man wieder zurück switcht wird alles noch schlimme mit den Jahren.

00:04:07: und dann probiert man es irgendwann doch mal wieder und merkt oh ist wieder alles schlimmer geworden.

00:04:11: ah klappt doch nicht.

00:04:12: ja dann wieder schnell zurück.

00:04:13: So, und es verzeiht keine Fehler.

00:04:17: Und die wenigsten Leute wollen und können ja dieses immer aggressivere Low-Cup Verhalten aufrechterhalten, dass das immer weniger wird, dass immer weniger Lebensmittel möglich werden mit den Jahren.

00:04:30: irgendwann haben wir die meisten da kein Bock mehr drauf weil Ja, das mag vielleicht am Anfang mal ganz schön sein und wenn noch ein paar Kilo runtergehen aber irgendwann wird man merken hey irgendwie stockt alles geht nichts mehr weiter macht keinen Spaß mehr.

00:04:42: ich möchte mir wieder was anderes machen.

00:04:43: Und das geht halt dann nicht mehr weil eben da kein Fehler das lässt kein Fehler zu.

00:04:49: ja du bist dann gezwungen in dieser Bubble drin zu bleiben Du bist da drin gefangen dass dir dein eigenes Gefängnis gebaut und alles außerhalb wirst du merken starke Blutzuckerreaktion funktioniert auf einmal nicht mehr und das ist das Problem.

00:05:04: Und deshalb sage ich auch immer, geh mal weg rein vom Blutzucker sondern fokussiere ich immer auf die Insulinresistenz weil das muss man ja beheben.

00:05:11: Ja?

00:05:12: Und du kannst dir vorstellen wenn die Insulinresistenzen zurückgeht,

00:05:15: d.h.,

00:05:15: wenn dein Körper wieder besser mit einem Blutzuckeranstieg umgehen kann, weil ja Schlüssel-Schlossprinzip wieder funktioniert und die Energie der Blutzugger, die Glucose auch wieder in die Zellen gelandet landen kann Trotzdem besser werden.

00:05:34: Du hast zwar einen Blutzuckeranstieg, wer du Kohle datte ist, ja aber es ist an sich nicht schlimm weil hat er jeder Mensch?

00:05:39: Dann wären wir alle krank und kurz vom Tod unabhängig ob dir wehtest oder nicht Weil jeder Mensch hat den ganzen Tag Blutzuckerschwankungen.

00:05:45: Das heißt wenn dein Körper wieder besser damit umgehen kann Und du auch wieder mehr Freiheiten hast in deiner Ernährung Ist das ja nicht so ein Gefängnis.

00:05:56: Das heißt Es erlaubt der auch Fehler Wenn du nochmal im Urlaub bist irgendwo eingeladen bist, wo halt die Auswahl an Möglichkeiten und Lebensmittel vielleicht nicht so ideal ist.

00:06:06: Dann hast du halt nicht so extreme Aushirkungen auf dem Blutzucker als wenn du immer dieses akribische Extreme machst und bei jeder kleinen Ausnahme merkst das ist eine Katastrophe.

00:06:19: Und das ist etwas ganz Wichtiges.

00:06:21: und was diese ganzen Low Carbler nicht checken.

00:06:26: Du gezwungen bist es weiterzumachen eigentlich nix geschafft, außer kontrolliert deine Blutzucker unten gehalten.

00:06:36: Und das möchte ich doch gar nicht!

00:06:37: Weil wenn ich jetzt Diabetes habe, Typ zwei Diabetes und möchte wieder gesund sein dann hab' ich ja auch die Intention... Dann möchte ich ja noch Kohlenidate essen können aber möchte dass mein Körper wieder besser mit diesen Kohlenhydaten umgehen kann.

00:06:51: Das heißt es steigt auf der Blutzucke an.

00:06:54: damit habe ich gar kein Problem.

00:06:55: Ich möchte aber, dass dieser Blutzugger Ganz normal, weil Schlüssel-Schlossprinzip wieder funktionierend in die Zelle reinkommt.

00:07:01: Dass mein Blutzucker dann wieder sinkt und die Welt ist in Ordnung.

00:07:04: Dann habe ich nämlich gar kein Problem mit blutzuckertrickenden Trickern den Lebensmittel, weil mein Körper kann sie wieder verarbeiten!

00:07:12: Und das ist doch immer die Intention des Ziels.

00:07:15: wo ich dann auch sagen würde hey ich bin wieder gesund oder ich hab wieder einen funktionierten Körper.

00:07:20: Das andere ist ja nur sich selber bescheißen indem ich einfach die Kohlenidate weglasse.

00:07:24: Ja und das sollte halt immer der Anspruch sein.

00:07:27: Und dann bin ich halt viel freier in meiner Ernährung, weil ob ich da mal ein bisschen mehr Konditate oder weniger esse... Mein Körper kann trotzdem besser damit umgehen!

00:07:34: Ich habe also..ich bin viel flexibler eben wo ich gerade bin zu Hause im Urlaub mal wo eingeladen und ich kann halt wenn ich flexibel in der Ernährungen bin heißt auch ich hab mehr Lebensqualität weil ich kann mir mehr aussuchen.

00:07:46: ja mein Körper kann wieder mehr Sachen besser verarbeiten und das habe ich halt nicht diese Chance Wenn ich jetzt nur dieses Low Cup Keto mache, weil die Leute sagen das funktioniert sind nur die Leute, die das auch noch akribisch machen.

00:08:00: Ja?

00:08:00: Die das wirklich ihr Leben lang durchziehen.

00:08:02: und du musst dir die Frage stellen wenn du so was machst kann und möchte ich das mein Leben lang machen und immer aggressiver.

00:08:09: Und wenn du das mit Nein beantwortest dann brauchst du es gar nicht anzufangen weil's sowieso für die Katze ist bringt nichts.

00:08:15: ja.

00:08:15: und sobald diese ganzen Keto da Man doch wieder sagen nach Jahr an Oh, ich hab kein Bock mehr.

00:08:21: Ist alles so anstrengend.

00:08:22: Das will ich doch mal wieder.

00:08:23: Die werden ihr Blaues Wunder erleben.

00:08:25: Weil da funktioniert dann auf einmal wahrscheinlich hinten und vorne gar nichts mehr.

00:08:29: Habe ich schon häufig erlebt.

00:08:31: Wir hatten auch schon mit vielen Leuten zu tun die auch leider diese Schiene gefahren sind.

00:08:35: aus der Unwissenheit heraus haben Keto gemacht Schlechte Werte trotzdem, auch Insulin gespritzt.

00:08:41: Alles hat alles da nix mehr gebracht, kamen zu uns.

00:08:44: Wir haben wieder mehr Kohlenidate integriert und den Körper wieder gelernt damit umzugehen und haben am Ende wieder mehr Kohleneidate gegessen mit weniger Insulin und besseren Blutzuckerwerten.

00:08:56: Das ist natürlich ein Prozess das kann man nicht von heute auf morgen machen.

00:08:58: Das muss man halt dem Körper nach und nach wieder erlernen.

00:09:01: aber das soll hier mal die Message sein also das wichtigste was du dir merken solltest.

00:09:07: Low-Cup ist ein Tonbehandlung.

00:09:10: Zwingt dich in Low-cup drin zu bleiben, erlaubt dir sehr wenig Fehler.

00:09:16: nur also du hast wenig Spielraum und falls du irgendwann doch mal wieder raus willst aus der ganzen Bappel hast noch mehr Probleme als davor.

00:09:27: das ist leider so.

00:09:28: vielleicht hast du die Erfahrung selber auch schon gemacht und wenn du das nicht möchtest dann können wir dir einen Weg zeigen wie es besser geht bis anders geht wie man es richtig macht und zwar nicht mit Low-Cup oder irgendwelchen Extremmaßnahmen, sondern indem man sich einfach insgesamt vernünftig ernährt.

00:09:42: Schön ausgewogen aber halt die richtigen Dinge auf die richtige Art und Weise und dann hat man deutlich mehr Erfolg langfristig als diese ständigen Extreme.

00:09:52: Wenn du wissen möchtest wie wir das ja machen Dann trage dich mal gerne ein für Beratungsgespräch, bieten wir kostenlos an.

00:09:57: Kannst du dich auf unserer Website www.petersidel.com kannst sich da mal eintragen, kurzes Formular ausfüllen das wir auch schon ein paar Infos zu dir haben.

00:10:05: Wir rufen dich dann vorab einmal kurz an um zu erfragen wie ist deine Situation?

00:10:10: Können wir helfen?

00:10:11: macht das ganze Sinn?

00:10:13: was müssen alles über dich noch wissen und dann können wir Zeiten an Termin vereinbaren Und dann kann ich da mal genau erklären wie man es richtig macht Und auf was es bei der ganzen Sache hier in so wie eine Resistenz Typ II die erwähnt ist, überhaupt ankommt.

00:10:26: Okay?

00:10:26: Also wenn du da Bock drauf hast und wenn du's ernst meinst also nicht nur irgendwie ich höre mir mal etwas an sondern wirklich wenn du sagst Ich will jetzt das mal richtig angehen dann melde dich gerne.

00:10:36: wir können dir helfen und ansonsten hoffe ich konnte dir mal wieder einen kleinen Impuls mitgeben in diese ganze jaa Hello Cup Szene da rein um das mal ein bisschen mit einem klareren Blick auch zu sehen ist denke ich mal ganz wichtig.

00:10:50: In dem Sinne, vielleicht sprechen wir uns schon mal persönlich wie gesagt www.petersseidel.com da kannst du dich eintragen und ansonsten ist es vielleicht beim nächsten Mal wieder mit dabei.

00:10:58: und bis dahin wie immer bestige Gesundheit!

00:11:01: Ciao dann Peter.