#467 Der "Gene-Trick" - Top Blutzuckerwerte trotz genetischer Veranlagung für Typ 2 Diabetes

00:00:00: Da gibt es viele so kleine Verhaltensweisen, die wir einfach unterbewusst übernehmen weil wir denken das ist normal.

00:00:06: Das war schon immer so bei uns und dementsprechend hast du natürlich auch die gleichen gesundheitlichen Ergebnisse.

00:00:12: Du trittst einfach in die Fußstapfen Deiner Eltern mit allen Konsequenzen die da mitkommen!

00:00:18: Willkommen

00:00:19: zurück hier bei Diabetes im Griff, deinem Podcast rund ums Thema Insulinresistenz Preion Typ II Diabetes.

00:00:24: Hier ist wieder Peter von Seidel Diabetes Beratung und heute sprechen wir mal über die Gene.

00:00:31: wie viel Einfluss haben sie?

00:00:32: Was haben die Gene damit zu tun dass du vielleicht auch betroffen bist?

00:00:35: ja insulinresistens prä type II Diabetes je nachdem.

00:00:39: Und wie können man diese Gene vielleicht austricksen oder lahmlegen?

00:00:44: was müssen wir da beachten?

00:00:46: Das schauen wir uns heute mal an, weil ich glaube viele geben da zu leicht auf und sagen, ich kann ja nichts machen.

00:00:53: Weil bei mir in der Familie alle hatten das Gefühl – jetzt hat es mich auch getroffen – großer Fehler!

00:00:59: Du hast mehr Macht als du denkst.

00:01:02: Und warum das so ist?

00:01:04: Was du machen kannst, das schauen wir euch heute einmal an.

00:01:06: Ich wünsche dir viel Spaß dabei!

00:01:09: So, ich werde jetzt mal erklären wie du deine Gene austrickst bei Typ II Diabetes.

00:01:14: Wenn du also ja genetische Veranlagung hast vielleicht mehr oder weniger weil beide Eltern und Großeltern und Geschwister umgetannten oder vielleicht nur ein Elternteil je nachdem und es ist schon so... Das natürlich stärker diese genetische Veranlagung ist, desto höher ist dein Risiko und desto schwieriger hast du es auch vielleicht am Ende ein gutes Ergebnis zu erzielen.

00:01:39: was auch immer dein Ziel ist, vielleicht am besten gar kein Diabetes haben.

00:01:42: Wenig wie möglich Medikamente, gar keine Medikamente.

00:01:45: Kann man sich ungefähr vorstellen?

00:01:46: Vielleicht, wenn man sich ein bisschen zurück erinnert an die Schule... Da gab es vielleicht manche Kinder, die waren in bestimmten Fächern sehr gut.

00:01:55: Sagen wir mal Beispiel Mathe.

00:01:56: da gab's Leute, die haben immer eins gehabt im Mathe, weil sie haben aber nie gelernt, die konnten das einfach und andere haben auch eins gehabt, aber die mussten halt viel dafür lernen!

00:02:05: So jetzt haben beide Ereins Ergebnis ist gleich.

00:02:09: nur die eine Person muss ein bisschen mehr dafür tun und die andere weniger.

00:02:12: Und hier bei Diabetes kann man sich das im Grunde auch endlich vorstellen, je stärker deine Veranlagung ist musst du alle ein bisschen viel dafür tun am Ende der Gug des Ergebnisses zu erzielen.

00:02:21: und jemand der das vielleicht überhaupt nicht hat, der einfach nur zu hundert Prozent Eigenverschuldung schlecht gelebt, schlechter nähert aber eigentlich keine genetische Komponente hat es oft ein bisschen einfacher.

00:02:32: Der muss allein paar Sachen umstellen, oft gar nicht soviel schneller wieder raus, kann schnell die Werte verbessern ohne so viel auffahren.

00:02:39: Am Ende haben beide vielleicht das gleiche Ergebnis Du und die andere Person mit mehr oder weniger genetische Veranlagung Und jemand muss halt mehr dafür tun und jemand anders nicht.

00:02:47: Wie kannst du deine Gene austricksen?

00:02:49: Im Grunde ganz einfach durch deine Handlungen.

00:02:53: Deine Handlungen trumpfen immer die Gene.

00:02:56: Ganz wichtig!

00:02:57: Wenn du jetzt natürlich weißt bei mir in der Familie Eltern hatten schon Großeltern Und du musst eigentlich nur mal vergleichen, wie verhalte ich mich und wie haben sich oder verhalten sich meine Eltern noch?

00:03:09: Habe ich da vielleicht viel übernommen durch Erziehung, Ernährung.

00:03:15: Wie man kocht, was auf dem Teller landet, was man einkauft, was so als Normal gilt in unserer Familie, was halt so gegessen wird.

00:03:22: Das übernehmen wir ja als Kinder oft von den Eltern, haben dementsprechend ähnliche Verhaltensweisen.

00:03:28: Wie ist deine Einstellung zu Sport, zur Bewegung?

00:03:31: War das schon immer Teil in eurer Familie oder hat noch niemand Sport gemacht?

00:03:35: und daher machst du es auch nicht weil es dir nie beigebracht wurde.

00:03:38: Du hattest nie ein Vorbild der das vielleicht macht der dich darin fördert.

00:03:42: ja und deshalb bist du jetzt auch faul und denkst nur sport war noch nie meins war schon bei meinen Eltern nicht.

00:03:48: naja wenn sie die schon nicht gemacht haben und du das genauso weitermachst?

00:03:52: ja wo soll's denn herkommen?

00:03:53: Und da gibt es viele so kleine Verhaltensweisen, die wir einfach unterbewusst übernehmen weil wir denken das ist normal.

00:04:00: Das war schon immer so bei uns und dementsprechend hast du natürlich auch die gleichen gesundheitlichen Ergebnisse.

00:04:06: Du trittst einfach in die Fußstapfen Deiner Eltern mit allen Konsequenzen die da mitkommen!

00:04:12: Heißt für dich einfach, du solltest es ihnen nicht mehr gleich tun.

00:04:16: Du solltest mal überlegen was mache ich heute genauso wie es auch meine Eltern gemacht haben wenn sie auch halt die zwei Diabetes haben?

00:04:25: und vielleicht sollte ich das mal anders machen?

00:04:28: Vielleicht sollte ich mal meine Zubereitung von bestimmten Gerichten dies bei uns schon immer gab ein bisschen überdenken.

00:04:34: Vielleicht sollte ich mal hinterfragen, ob mein Normal wie ich über Sport nachdenke was ich so mache.

00:04:43: Was für mich im Alltag normal ist oder nicht?

00:04:45: Sollte ich das ein bisschen überdenken?

00:04:47: weil vielleicht habe ich es einfach nur blind übernommen und bin einfach in dieses Muster hineingeschlüpft.

00:04:53: aber das bin ich eigentlich gar nicht.

00:04:55: In allen möglichen Bereichen.

00:04:56: Das heißt mach du es anders als deine Eltern.

00:05:00: Hinterfrage jeden Punkt der irgendwie gleich abläuft in euren Reben.

00:05:05: wirft das über Bord, weil vermutlich war das einer der Hauptgründe warum es überhaupt so geht.

00:05:09: Warum du auch Diabetes hast?

00:05:12: Weil diese genetische Komponente ist nur ein Teil.

00:05:15: ich sage immer die Gene laden zwar den Revolver aber den Abzug dem betätigst Du in dem Du die Bedingungen dafür erfüllts dass diese Gene greifen.

00:05:25: jetzt könntest Du aber auch die Bedenkungen erfüllen dass Du diese Gene sagen mal lahm legst ja die sind zwar noch da Aber du verhältst dich so, dass diese Gene gar nicht wirklich in Kraft treten können.

00:05:37: Ist jetzt vielleicht schon passiert aber können es ja nach und nach wieder.

00:05:40: das Problem zurückführen die Insulinresistenz umkehren.

00:05:44: Aber dafür braucht's andere Verhaltensweisen.

00:05:46: Das heißt steckt da nicht den Kopf in den Sand und sagt immer bei uns hatten es alle deshalb hats mich auch getroffen.

00:05:51: nein!

00:05:52: Dich hat sie auch getroffen weil du vermutlich ähnlich lebst oder genauso wie es auch alle anderen gemacht haben die das gleiche Problem hatten.

00:05:59: Also musst du es einfach switchen und der Vorteil ist bei dir, Du weißt ja was nicht funktioniert weil du siehst das ja vielleicht bei deinen Eltern.

00:06:06: Was die machen und was offensichtlich nicht erfolgsgekrönt ist dann machst du einfach anders.

00:06:12: Dann kochst du nicht mehr das was du von deinen Eltern gelernt hast?

00:06:15: Ja dann gibt's nicht mehr dass gleiche was die machen.

00:06:17: Und wenn die halt alle faul sind und kaum sich bewegen dann sagst du okay ich werde das jetzt nicht mehr sein Ich bin das nicht oder nicht mehr.

00:06:27: Und so kannst du deine Gene entkräftigen oder austricksen, was auch immer.

00:06:32: Weil dein Verhalten trumpft deine Gene!

00:06:37: Das musst Du wissen und verstehen.

00:06:40: und dann gibt es da nichts mehr wo man irgendwie sagen muss ich bin schlecht drauf oder bei mir klappt das alles nicht?

00:06:45: Oder ich habe keine Chance?

00:06:47: Du hast genauso eine Chance wie jeder andere auch der Betroffenes.

00:06:51: vielleicht musst du ein bisschen mehr dafür tun.

00:06:53: das kann durchaus sein aber Du weißt ja, wofür du es tust.

00:06:58: Und die Gesundheit ist auf jeden Fall ein Faktor da darf man sich mal auch ein bisschen anstrengen dafür.

00:07:04: Weil es gibt so viele Dinge, die du wahrscheinlich jeden Tag machst wo man sich denken würde warum tust du dir das eigentlich an und für wen machst du das überhaupt?

00:07:12: Da jammert man auch nicht rum sondern man macht einfach Dinge wo man keinen Bock hat einfach nur um anderen zu gefallen.

00:07:18: und wenn's um deine Gesundheit geht ist auf einmal jeder Schritt zu viel.

00:07:22: Das passt doch eben nicht.

00:07:23: Ja, deshalb sage ich auch ganz ehrlich ja das bedeutet Arbeit.

00:07:27: Und ja das braucht auch Disziplin und Geduld und Wille!

00:07:32: All das braucht es um gesund zu werden.

00:07:35: aber wenn es einem das nicht wert ist... naja was soll ich da noch sagen?

00:07:40: Dann lebe aber auch mit den Konsequenzen weil am Ende braucht sich keiner beschweren wenn's dann mal zu extremen Problemen kommt.

00:07:46: Aber wenn man tief in sich genau weiß okay Ich habe das auch herausgefordert, weil ich habe nie etwas dafür getan um all diese Probleme zu vermeiden.

00:07:55: Und jetzt hast du vielleicht noch die Chance und je früher du damit beginnst desto größer sind auch deine Chancen.

00:08:02: Das heißt schieb das nicht auf und auch jetzt nicht für eine Woche oder ein paar Monate oder dann nächstes Jahr.

00:08:08: Du weißt nicht wie lange du noch Zeit hast oder wie viel Schaden du in dieser Zeit noch verursachst.

00:08:14: Geh es jetzt an!

00:08:15: Und deshalb auch eine ganz klare Aufforderung.

00:08:18: Geh jetzt auf www.petersidel.com, trage dich da für ein unverbindliches Beratungsgespräch ein und lass uns da endlich mal sprechen damit wir herausfinden wie wir Dich wieder in die richtige Spur bringen.

00:08:31: Damit es Dir nicht so geht wie Dein Eltern.

00:08:33: Ja?

00:08:34: Damit Du weißt was Du tun musst, Videos machen musst und dann endlich in die Gänge kommst!

00:08:38: Weil wir haben hier keine Zeit mehr zu verlieren... ...die Zeit tickt und das wird nicht besser.

00:08:44: So ist es leider.

00:08:45: Also lasst uns sprechen, wir können dir helfen.

00:08:47: Wir machen dir schon sehr lange sehr erfolgreich und wenn du da Bock drauf hast und das auch ernst meinst dann gehst jetzt eben mal auf www.petersseidel.com trag dich dafür des Beratungsgespräch ein und wir melden uns Zeit bei dir!

00:08:59: Und dann verliert man keine Zeit mehr?

00:09:01: Dann gehen wir zackig an und die schneller wir es angehen desto schneller gehts dir auch wieder besser.

00:09:06: Das soll's gewesen sein zum Thema Gine

00:09:09: und

00:09:09: ich hoffe wir sprechen uns bald und ansonsten hoffentlich bis zum nächsten Mal.

00:09:14: Wie immer, beste Gesundheit.

00:09:16: Ciao!