#451 So "einfach" ist es - Das musst du verstehen bei Typ 2 Diabetes

00:00:00: Sehdisziplin nicht als etwas, was gegendlich ist sondern es ist ausschließlich und nur für dich wenn du natürlich dann auch die Disziplinen einsetzt für die richtigen Dinge.

00:00:10: Weil wenn ich diszipliniert falsche Sachen mache aus der Unwissenheit heraus naja dann komme ich am Ende auch nicht an mein Ziel.

00:00:16: und da ist das einzige was mich erwartet Frust weil ich was gemacht habe Und ich sehe aber keine Ergebnisse, das funktioniert nicht.

00:00:40: Ohne diese Fähigkeit, ohne diesen Attribut was du brauchst um gesund zu sein wird es nichts werden.

00:00:49: Ich sehe immer wieder dass Leute warten bis sie irgendwann mal motiviert sind, bis sich irgendwie ihr Lebensumstand ändert, bis sie mehr Zeit haben oder was auch immer und im Grunde versucht man nur der Disziplin aus dem Weg zu gehen anstatt endlich mal anzufangen gibt's tausend Ausreden Egal wann du anfängst, anfangs dich mit dem Thema zu beschäftigen.

00:01:13: Du wirst eh immer Disziplin brauchen und das werden wir uns heute mal anschauen warum es so wichtig ist und dass es auch am Ende gar nicht so schlimm ist sondern eigentlich ein Riesenvorteil und dass die Disziplinen letztendlich auch immer für dich arbeitet.

00:01:28: So sieht's aus!

00:01:29: Wir gehen rein.

00:01:30: Ich wünsch dir viel Spaß dabei!

00:01:36: Weil es einfach unglaublich wichtig ist und unumgänglich, du brauchst Disziplin um ein Ziel zu erreichen.

00:01:41: Aber wir müssen das eigentlich nur schaffen weil Disziplinen ist immer, wie gesagt, das mag man eben nicht mehr.

00:01:46: Das fühlt sich so einschränkend an!

00:01:48: Man hat irgendwie ein negatives Gefühl, das bedeutet immer so Verbot ja ich muss mich... Ich darf einfach Dinge nicht mehr machen, wie ich aber gerne machen will und ja irgendwo gehört das dazu.

00:01:58: Aber die Kunst ist ja nicht die Disziplin zu umgehen oder zu meiden sondern wie finde ich denn die Leichtigkeit in der Diszipline?

00:02:07: Weil Diszipling ist im Grunde nur eine Fähigkeit, eine Fährigkeit die kurzfristigen Impulse immer eigentlich die falschen Dinge zu tun, die mich halt nicht voranbringen jetzt in dem Thema gesundheitlich, in dem Kontext, einfach nur den Impuls zu unterdrücken diesen kurzfristigen Impuls, um eher das langfristige Ziel.

00:02:26: Das will ich erreichen!

00:02:27: Also ich muss das Ziel was ich habe, muss sich über den kurzfristigem Impul stellen und diese Fähigkeit ist im Grunde Disziplin mehr ist es ja nicht.

00:02:36: Und da haben halt viele Angst davor und denken ah ne ich bin nicht diszipliniert, ich kann das nicht, ich will das nicht Ich möchte mir alles erlauben, ich möchte mir gönnen, ich möcht dir gut leben.

00:02:45: Na gut das eine muss das andere nicht ausschließen, das ist ganz wichtig weil im Grundes Disziplinen Das Gegenteil von dem was viele Leute aufdenken, weil eigentlich ist Disziplin keine Einschränkung sondern Sicherheit.

00:02:59: Ja Disziplinen gibt ja Sicherheit, gibt auch Leichtigkeit in dem was du tust, es gibt ja auch ein Stück weit dann im Verlauf Freiheit durch eben Routinen, durch den Erfolg den Du siehst, durch neue Gewohnheiten die aber natürlich erst vorrangig über Disziplingen aufgebaut werden müssen.

00:03:16: Aber dann gibt es dir ganz viel und viel Freiheit Weil im Grunde Routinen, die du dadurch aufbaust und Gewohnheiten ... Die nehmen dir ja Stress im Alltag.

00:03:26: Die nehmen dich ja diese ganzen... Ich weiß nicht was ich machen muss!

00:03:30: Ich bin immer am... Ich muss immer schauen darf ich das essen?

00:03:32: Darf ich das nicht essen?

00:03:34: Was ist gut?

00:03:34: Was is

00:03:35: schlecht?!

00:03:35: Ja, diese ganzen Entscheidungen dieses Hin- und Her, dass es sehr stressig, das ist anstrengend.

00:03:40: Aber wenn du durch Disziplinen, Routinnen und Gewohnheiten hast wo du gar nicht mehr überlegen musst ob das gut ist oder nicht sondern Du machst es einfach irgendwann intuitiv, dann hast du ja diesen inneren Konflikt gar nicht mehr.

00:03:52: Ja, du hast das nicht mehr!

00:03:53: Du machst einfach die Dinge, die funktionieren weil du sie gerne machst, weil du Sie machen möchtest und weil sie sowieso machen würdest, weil's mittlerweile schon Fleisch und Blut übergegangen ist.

00:04:04: Aber allen voran geht halt erstmal die Disziplin aber am Ende steht halt wirklich diese Sicherheit und Leichtigkeit, die man dadurch wieder bekommt Und es ist auch nicht, dass man sagt das Disziplin ist hart.

00:04:18: Hört sich zwar hart an was wir halt so damit verbinden.

00:04:21: im Grunde ist es ja nur wie wird dieses Wort bewerten bedeutet ja für jeden bisschen etwas anderes muss man nicht immer negativ bewerten sondern es ist eigentlich nur ich treff Entscheidungen jeden tag die mir gut tun Und das muss ja nicht anstrengend sein, weil du putzt dir auch hoffentlich jeden Tag deine Zähne oder gehst duschen.

00:04:42: Das machst Du vielleicht auch nicht, weil Du Bock drauf hast oder weil Du denkst, woher ist das Tollste von der Welt?

00:04:47: Sondern Du machst es!

00:04:49: Weil Du weißt...das ist mir dienlich.

00:04:51: Ich putze mir die Zähnen, weil ich weiß wenn ich's nicht mache habe ich irgendwann mal massive Probleme und das möchte ich nicht.

00:04:56: Deshalb putze ich mir jeden Tag die Zäne, weil mir das gut tut, weil das das Ziel oder dienlig für mein Ziel gesunde Zähne zu haben, keine Schmerzen, keine neuen Zähnen zu brauchen was auch immer.

00:05:07: Deshalb mache ich das aber nicht weil ich Bock drauf habe sondern weil ich eine Disziplin entwickelt hab und das natürlich schon seit vielen Jahren.

00:05:14: logischerweise, weil es von Kindheit an uns ist schon eingetrichtert wurde und es ist ganz normal.

00:05:19: Ich hinterfrag das nicht mehr ob ich das heute will oder nicht, ob ich dies jetzt heute mache oder nicht.

00:05:23: Es ist kein innerer Dialog oder keine Anstrengung dass ich jetzt ewig lang mit mir hartere sondern ich tue es einfach ob ich Bock habe oder nicht.

00:05:32: Ich tue es, weil das mir gut tut und weil es Routine

00:05:34: ist.".

00:05:35: Und genauso wird es mit jeder neuen Gewohnheit, jeder neuen Routine die dir guttut.

00:05:40: Das ist bei Anfang Disziplin aber irgendwann macht man's einfach und man hinterfragt es nicht mehr.

00:05:45: Es ist nicht mehr anstrengend.

00:05:47: Es fühlt sich nicht mehr hart an, denn man macht sehr eh.

00:05:50: Man profitiert halt massiv davon.

00:05:52: ja wenn du dich gesünder ernährst, gesunden Lebensstil achtest, was das auch immer bei dir und der Schwerpunkt ist.

00:05:59: Das kann natürlich ja auch das Thema Stress beziehungsweise Entspannung sein, das kann eine gute Schlafqualität sein, es kann auch ein bisschen mehr Bewegung sein in deinem Alltag.

00:06:08: Fühlt sich immer am Anfang komisch an, sonst würdest du es wahrscheinlich schon machen.

00:06:11: aber irgendwann fühlt sich nicht mehr komisch auf sondern du es fühlst dich nur noch gut an weil wir von den ganzen Vorteilen profitierst und im Grunde Du hast dann ja Leichtigkeit.

00:06:21: Dann wird Ausdisziplin, wird Leichtigheit und Freiheit.

00:06:26: Weil du dir nicht mehr Gedanken machen musst was müsste ich denn heute machen damit es mir besser geht?

00:06:31: aber ich will das eigentlich gar nicht machen sondern du machst es einfach weil es deine Normalität ist und dann hast du Freiheit dann machst du es aus freien Willen.

00:06:39: Dann hast du Sicherheit weil du weißt Ich mache Sachen die tun mir gut Ich muss das nicht mehr hinterfragen, sondern ich tue es einfach.

00:06:45: Dann hast du Leichtigkeit weil die Routinen dafür sorgen dass du nie jeden Tag mit dir selber diskutieren musst und irgendwie Entscheidungen treffen musst, sondern die Entscheidung ist schon längst gefallen ja?

00:06:56: Und deshalb ist es Disziplin ist nichts Schlechtes!

00:07:00: Ja und das möchte ich dir an der Stelle nur mal mitgeben wenn du gerade am Punkt bist wo du weißt Ich brauche jetzt im Moment Disziplin, weil ich habe noch so ein Lebensstil.

00:07:08: der hat mich da gerade wo reingeführt.

00:07:09: Das möchte ich nicht.

00:07:10: Der Weht ist vielleicht Übergewicht oder Hochdruck hätte Cholesterinwerte all diese Geschichten und ich muss irgendwas ändern.

00:07:17: dann denkt nicht immer daran ich muss zu ändern ich will auch was aber ich weiß es wird anstrengen und ich weiß gar nicht ob ich schaffe.

00:07:25: Denkt doch gar nicht so.

00:07:26: Denk einfach ich will etwas ändern und ich weiss das kostet einen Anfang.

00:07:30: Disziplinen dass meine neue Normalität.

00:07:34: Und dann habe ich all diese Probleme, die ich im Moment hab, habe ich nicht mehr und es ist auch nicht mehr mühsam diesen Zustand aufrecht zu erhalten weil ja das dann meine neue Realität ist, meine neue Normalität wie gesagt.

00:07:46: aber es ist Freiheit Es ist Sicherheit Es ist Leichtigkeit Es ist Klarheit Es bringt Ruhe rein Ja?

00:07:53: Es ist...es ist das Beste was es gibt.

00:07:56: also Seedisziplin Nicht als etwas was gegendig isst sondern es ist ausschließlich für dich, wenn du natürlich dann auch die Disziplin einsetzt für die richtigen Dinge.

00:08:07: Weil wenn ich diszipliniert falsche Sachen mache aus der Unwissenheit heraus, na ja dann komme ich am Ende nicht an mein Ziel.

00:08:13: und da ist das einzige was mich erwartet Frust weil ich etwas gemacht habe und ich sehe aber keine Ergebnisse oder es funktioniert nicht.

00:08:20: Das ist Frust und das ist mühsam und das wollen wir nicht.

00:08:24: Aber wenn der Weg stimmt und Du Disziplinen hast Dann ist eigentlich der Erfolg unumgänglich Und von dem her ist es eine super Sache.

00:08:33: Wenn du zwar disziplinier bist, aber noch die Strategie fehlt, dann melde ich einfach mal bei uns.

00:08:38: Wir können dir zeigen wie du deine Energie und deinen Willen und die Motivation und Disziplin und alles was dazugehört, wie du das richtig einsetzen kannst und zwar dass du die richtigen Dinge auf die richtige Art und Weise machst um endlich mal deine Werte zu verbessern, die Insulinresistenz umzukehren vielleicht Medikamente reduzieren, vielleicht auch erst gar keine zu brauchen wenn du noch so im Anfangsstadion bist Wie du all das schaffst und das Ganze richtig kombinierst, das lernst du bei uns.

00:09:03: Wir können dir das zeigen.

00:09:04: Und da reicht schon mal ein Gespräch weil er wirst du mehr lernen als du irgendwo anders wahrscheinlich jemals gelernt hast.

00:09:11: Dafür kann ich dir nur empfehlen trage dich einfach einmal bei uns ein für eben ein Gesprächt und zwar ein unverbindliches kostenloses Beratungsgespräch.

00:09:19: dann nehme ich mir wirklich eine Stunde einen halben Stunden Zeit die man alles zu erklären auf was es ankommt oder was du achten musst warum du überhaupt Diabetes hast Wie du da reingerutscht bist und wie du wieder rauskommst, wie man das umkehren kann erkläre ich dir alles ausführlich.

00:09:33: Und dann kannst Du deine Disziplin auch richtig einsetzen und dann siehst Du auch am Ende Erfolge und nicht Frust!

00:09:40: Also trage Dich mal gerne ein www.petaseil.com.

00:09:43: Schau Dich da mal um.

00:09:44: Da ist ein Button, da trägst Dich einmal ein für das Beratungsgespräch.

00:09:47: Fühlt ein kurzes Formular aus, damit wir auch schon ein paar Infos zu Dir haben.

00:09:50: Wir melden uns dann auch Zeit nach bei Dir sprechen erstmal kurz wie Deine Situation ist, ob und wie wir Dir genau helfen können Und dann steht einem Gespräch nix mehr im Weg.

00:09:58: Mette ich, wir können dir helfen?

00:10:00: Dann können wir richtig Gas geben und ansonsten hoffe ich, die hat das ein bisschen geholfen das Thema Disziplin mal von einem anderen Blickwinkel zu betrachten und nicht immer dir selber im Weg zu stehen weil du denkst Disziplin ist was Schlimmes.

00:10:12: Im Gegenteil ist eine super geniale Sache Genau!

00:10:15: Das wollte ich nur sagen, hoffentlich hat er geholft.

00:10:17: vielleicht kleiner Klickmoment Ist auch oft schon mehr wert als weiß ich nicht vieles andere.

00:10:23: und dann würde ich sagen Bis zum nächsten Mal und wie immer beste Gesundheit.

00:10:27: Ciao dann Peter!