#449 Vermeide diese Messfehler

00:00:00: Dann kann die Mahlzeit davor noch so gut gewesen sein oder man hat sich davor bewegt, aber leint durch den Stress wird der Blutzucker höher sein.

00:00:07: Wir können auch so Sachen sein durch vielleicht Sport am nächsten Tag wenn du Krafttraining machst was du übrigens solltest unbedingt Muskelkater.

00:00:15: ja muskelkatter kann auch dazu führen dass es vielleicht die Werte etwas höher sind also wenn er halt sehr stark ausgeprägt ist.

00:00:21: Willkommen zurück hier bei Diabetes im Grifte, ein Podcast rund ums Thema Insulinresistenz, Präon-Typ II Diabetes.

00:00:27: Hier ist wieder Peter Seidel von Seidl Diabetes Beratung und heute soll es mal um das Thema Fehlmessungen gehen.

00:00:33: ja weil viele messen zwar regelmäßig den Blutzucker stellen aber fest hey der ist auf einmal höher auf einmal tiefer der schwankt die ganze Zeit obwohl ich doch eigentlich immer so ziemlich das gleiche mache.

00:00:43: wo kommt das her?

00:00:44: warum ist das so?

00:00:45: Und da werden wir Vielleicht nicht ganz so bekannte Punkte eingehen, ein paar werden schon dabei sein die du kennst.

00:00:51: Die logisch sind aber vielleicht auch der eine oder andere Punkt wo du denkst aha das habe ich ja noch nie gehört.

00:00:58: also sehr spannend.

00:00:59: falls du auch sehr schwankende Werte hast und gar nicht weißt wo kommen die her?

00:01:03: Was könnten die Gründe dafür sein?

00:01:05: da wären wir jetzt mal ein paar wichtige Punkte dazu besprechen und ich wünsche dir wie immer viel Spaß dabei!

00:01:13: Und zwar man ganz banal das weiß du sich auch klassisch ja Hände waschen keine Rückstände an den Händen, logischerweise an den Fingern.

00:01:20: Also wenn man vorher Lebensmittel obsgeschnitten hat zum Beispiel irgendwie Hände eingegremt hat oder Desinfektionsmittel verwendet hat auf gar keinen Fall einfach nur händewaschen mit Wasser gut abdrücken und dass da nichts mehr dran ist kann schon mal ein ganz banaler Punkt sein.

00:01:35: Dann natürlich zu wenig Blut am Teststreifen Kann auch dafür sorgen das der Wert nicht unbedingt aussagekräftig ist.

00:01:42: Nächste Problem durchzu wenig Blut.

00:01:43: Man quetscht den Finger, man versucht dem Blutstropfen rauszudrücken mit aller Gewalt.

00:01:49: dann kann es passieren dass Gewebsflüssigkeit dabei ist und der Wert auch verfälscht.

00:01:53: also nicht gut wenn du merkst bei mir kommt zu wenig blut.

00:01:56: entweder die Stechthiefe nachstellen oder schauen das die Hände besser durchblutet sind.

00:02:00: unter warmes Wasser halten ein bisschen Reiben davor.

00:02:03: aber warmes wasser funktioniert eigentlich am besten.

00:02:06: da unbedingt darauf achten, dann natürlich sind die Teststreifen überhaupt noch in Ordnung.

00:02:11: Sind sie vielleicht schon abgelaufen?

00:02:12: Falsch gelagert?

00:02:13: Hast du die Dose immer richtig verschlossen oder war die offen?

00:02:18: Wurden die vielleicht bei ungünstigen Temperaturen gelagern bei hoher Luftfeuchtigkeit, weiß ich nicht im Badezimmer oder bei einem Raum, wo es sehr heiß ist.

00:02:26: also sie sollten idealerweise so zwischen ja vier bis dreißig Grad sollte man die lagern.

00:02:31: Wenn es drunter oder drüber ist, dann ist auch schon wieder fraglich.

00:02:35: Je älter sie werden, dass die dann vielleicht nicht mehr so ganz ideal sind, die Teststreifen und dann lieber vielleicht mal neue besorgen.

00:02:43: Genau das sind so ganz banale typische Themen.

00:02:45: aber es gibt natürlich auch immer mal Ausreißer muss man dazu sagen.

00:02:49: weil auch wenn alles mit den Teststreifern in Ordnung ist und die Hände gewaschen sind und alles ist perfekt gelaufen kann schon mal sein, dass trotzdem der Blutzucker etwas macht was wir nicht vorher gesehen haben was wir nicht erwartet haben aus anderen gründen weil zum beispiel im körpergrad irgendwas los ist.

00:03:07: das können ganz ganz banale sachen sein.

00:03:10: zb du hast schlecht geschlafen wenn es jetzt um den nüchtern wird zum beispiel geht oder hat es der stressige phase was er meistens auch für einen schlechten schlaf sagt aber generell auch über ein tag kann man gestresst sein und wenn man dann ausgerechnet missten naja Dann kann die Mahlzeit davor noch so gut gewesen sein oder man hat sich davor bewegt.

00:03:28: aber leint durch den Stress wird der Blutzucker höher sein.

00:03:31: Wir können auch so Sachen sein, durch vielleicht Sport am nächsten Tag wenn du Krafttraining machst was du übrigens solltest unbedingt Muskelkater.

00:03:39: ja musclekater kann auch dazu führen dass vielleicht die Werte etwas höher sind also wenn er halt sehr stark ausgeprägt ist.

00:03:45: intensive Belastungen natürlich auch nach so einem harten anstrengenden Training oder Workout kann auch sein, das ist ja auch Stress für den Körper.

00:03:54: Dass der Blutzucker dadurch beeinflusst wurde also nicht besser ist was man eigentlich denken würde.

00:03:59: ich habe Sport gemacht und sollte doch nach unten gehen.

00:04:01: nein vielleicht ist er dann sogar höher als danach.

00:04:03: es kann natürlich auch sein je nachdem wie anfällig du bist auch so Sachen wie Hitze Temperatur.

00:04:12: wenn's sehr heiß wird und du bist eher jemand der sagt Ich will es eigentlich nicht so heiß, dann wirst du das vielleicht auch merken am Blutzucker.

00:04:20: Auch wenn alle anderen Parameter stimmen aber die ist jetzt einfach zu heiß und da stresst dich.

00:04:25: Manche können damit besser umgehen und manche halt weniger gut.

00:04:28: Das ist halt auch so.

00:04:30: Was haben wir noch?

00:04:31: Ja gut!

00:04:32: Auch ganz typisch was man oft gar nicht so auf dem Schirm hat und zwar ein beginnender Infekt.

00:04:37: also gar nicht wenn Du erkältet und krank bist dann sowieso sind die Werte auch meistens erhöht kämpfst du ja im Moment noch.

00:04:45: Also du hast zwar die Infektion, du hast schon was abbekommen weil in deinem Umfeld irgendwer krank war und dich angesteckt hat aber Du wirst selber eigentlich gar nicht krank Aber dein Immunsystem arbeitet.

00:04:56: also du bist gerade so eher geschwächt vom ganzen System Kann auch dem Blützucker nach oben treiben obwohl du eigentlich noch gar keine Symptome merkst.

00:05:04: Ja also da dann auch nicht sagen jetzt habe ich irgendwie falsch gemessen oder meine Teststreifen sind schlecht weil die Werte höher werden sondern vielleicht kämpft dein Immunsystem gerade und du hast deshalb primär oder nicht primär sondern Phasenweise mal höhere Werte.

00:05:19: Und du musst das einfach nur aussitzen, also obwohl du keine Erkältung bekommst, du musst es einfach nur einsitzen bis dein Körper sozusagen gewonnen hat den Kampf gegen die Infektion gewonnen habt oder gegen den Virus und dann gehts dir wieder gut.

00:05:32: Du hast eigentlich gar nichts bemerkt was vielleicht ein bisschen erledigt.

00:05:34: die Werte waren temporär ein bisschen erhöht aber dann geht's wieder nach unten und alles ist wieder wunderbar.

00:05:40: Das kann natürlich auch sein, das hat man ja dann nicht auf dem Schirm.

00:05:43: Weil du bemerkst ja nichts dass du jetzt krank bist oder so.

00:05:46: Also dessen Themen dann ja nüchtern wird hast du spät gegessen und vielleicht auch nicht so toll gegessen?

00:05:53: Natürlich wirkt sich das aber nüchter wird aus zum Teil auch gar nicht weil du was Falsches gegessen hast sondern weil es einfach zu spät war Und der Nüchterwerte im Grunde gar nicht nücher ist.

00:06:02: Ja weil einfach zu wenig Zeit dazwischen vergangen ist weil sollten schon mindestens zehn Stunden sein keine nahe ums Aufnahme stattfindet und wenn du halt spät ist, aber früh aufstehst und dann früh stückst was an sich ja kein Problem ist.

00:06:15: Aber dann wird der Wert natürlich höher sein ganz klar.

00:06:19: Und das sind eigentlich mal würde ich sagen einige Punkte gibt es sicher auch noch mehr, aber dass sind die wie mir jetzt so spontan eingefallen sind, die dafür sorgen können, dass Messfehler entstehen, dass Schwankungen entstehen weil einfach eben Dinge die wir beeinflussen können richtig beeinflusst haben, wie ebenso Sachen Teststeifen nicht richtig gelagert.

00:06:41: Zu stark am Finger gequetscht all diese Sachen dass wir einfach Messfehler selber gemacht haben oder der Messfehle entsteht einfach durch Prozesse im Körper die wir Mal mehr mal weniger beeinflussen können aber die wir halt berücksichtigen müssen.

00:06:55: und deshalb ist immer wichtig also Parameter wenn wir merken Werte schwanken gerade stark oder sie sind extrem hoch oder vielleicht auch extrem tief, was eigentlich unnormal ist so für mich jetzt in dem Bereich.

00:07:08: Also über den Durchschnitt oder unter dem Durchschen liegen dann muss man halt immer mal überlegen.

00:07:13: kurz gibt es irgendwas von den Punkten jetzt die vielleicht damit reinwirken können?

00:07:17: habe ich irgendetwas vergessen?

00:07:18: muss sich vielleicht irgendwas noch beachten und dann lässt sich das auch wieder leicht erleben weil ich weiß wo kommt der Wert her erschlagen werde oder so überfordert bin und gar nicht weiß ja was ist jetzt los?

00:07:31: Was ist jetzt passiert?

00:07:32: Ich weiß gar nicht, was ich falsch gemacht habe.

00:07:34: Sondern ich kann halt das ganz gut einschätzen indem ich einfach diese Dinge auf dem Schirm hab und weiß dass es kann sein.

00:07:39: aber alles gut weil manchmal ist es halt so wir können sich ändern aber dann wissen mal zumindest wo sie herkommen könnte.

00:07:46: Und das erleichtert natürlich auch den Umgang mit dem ganzen Thema.

00:07:49: Blutzuckerwerte blutzucker messen wenn man einfach immer weiß Was kann denn alles damit reinspielen?

00:07:56: Und habe ich einen Fehler gemacht?

00:07:58: oder ist es einfach ein physiologischer Vorgang im Körper, dass der Wert im Moment einfach ein bisschen höher ist oder ein bisschen tiefer nach dem?

00:08:06: und das erleichtert halt den ganzen Umgang.

00:08:08: Und was auch immer wichtig ist wenn wir leichter damit umgehen entspannter sind haben wir auch wieder weniger Stress, was er dafür sorgt, dass auf der Blutzucker insgesamt wieder besser ist.

00:08:16: also das bedingt sich dann immer alles gegenseitig.

00:08:19: So sieht es aus und das ist eben auch etwas, was wir den Leuten mitgeben die bei uns dabei sind im Coaching.

00:08:25: Den Umgang mit dem ganzen Thema wenn man einfach viel entspannt ist weil man weiß was man tut weil man weiss wie man alles interpretieren muss weil man alles auf dem Schirm hat da haben wir das richtige Gefühl dafür bekommt was ist in Ordnung was ist nicht in Ordung was ist gut was ist schlecht auf was muss ich achten, was spielt da alles mit rein?

00:08:40: Was sind die

00:08:40: Faktoren?".

00:08:41: Und wenn man das alles mal so... ja, wenn es im Fleisch und Blut übergegangen ist dann lebt sich's deutlich entspannter und leichter.

00:08:47: Und insgesamt wird halt natürlich auch der Gesundheitszustand immer besser!

00:08:50: Es sind unter anderem Dinge, die wir natürlich auch den Leuten lernen aber auch vieles mehr wie man sich natürlich vernünftiger nähert, wie man generell in dem Lebensstil so optimieren kann dass alles in die richtige Richtung läuft und dass man das auch gut bei behalten kann.

00:09:03: Das sind so Sachen, das zeigen wir den Leuten.

00:09:05: Im Grunde diese Hilfe zur Selbsthilfe Das gibt dir ja die Freiheit deine Gesundheit selber in der Hand zu haben und das ist ganz, ganz viel wert.

00:09:13: Denn du nicht mehr abhängig von Medikation bist damit du überleben kannst sondern du weißt selber wie kann ich mich gesund machen, gesund halten?

00:09:20: Und im besten Fall ein langes, gesundes, fittes schönes Leben noch führen!

00:09:24: Nicht mit immer mehr Medikamente oder Insulin und sonstigen Geschichten und Folgen dann und Nebenwirkungen und all dieses ganze Zeug.

00:09:30: So sieht es aus und wenn du da auch Bock hast oder Interesse hast dass wir uns daran unterhalten dass wieder auch mal zeigen wie das Ganze funktioniert Oder mal schauen, wie wir dir auch weiterhelfen können.

00:09:38: Dann melde ich einfach gerne mal bei uns, trage dich mal ein auf www.petersaile.com für einen kostenfreies Beratungsgespräch.

00:09:46: Dann schauen wir uns mal an wo so deine Probleme sind und wie deine Situation ist und wie man dich da wieder auf die richtige Spur bekommt dass es dir in Zukunft ja drastisch besser geht.

00:09:55: So sieht's aus!

00:09:55: Meld dich mal www.Petersailey.com Und dann könnt ihr da mit ziemlicher Sicherheit auch weiter helfen.

00:10:03: Das solls gewesen sein.

00:10:04: Ich wünsche dir alles Gute, bessere Gesundheit.

00:10:05: Bis zum nächsten Mal!

00:10:06: Ciao an deinem Peter.