#429 Verlass dich nicht nur auf deinen Sensor

00:00:00: Ich kann einen guten Blutzuckerwert haben, aber eine stark ausgeplägte Insulinresistenz.

00:00:04: selten kann es umgekehrt sein.

00:00:06: Das heißt wenn ich eine Insulin-Resistenz habe die zurückgeht, dann wird auch immer der Blutzucker besser und deshalb sollten wir uns immer darauf fokussieren auf die Insulin Resistenz Blutzuckerverlauf im Blick habe.

00:00:22: Willkommen zurück hier bei Diabetes Im Griff, deinem Podcast rund ums Thema Insulinresistenz Pre und Typ zwei Diabetes.

00:00:28: Hier ist wieder Peter.

00:00:29: schön dass du wieder mit dabei bist.

00:00:30: abonnier gerne

00:00:31: den podcast.

00:00:32: folge uns auch gerne auf den anderen Kanälen YouTube Facebook Instagram.

00:00:37: wir sind überall und omnipräsent.

00:00:40: gut für dich weil dann Bleibst immer auf den Laufenden, egal wo du bist.

00:00:45: Und wenn du Hilfe brauchst beim Thema Typ II Diabetes und neu hier bist, schaue dich auch gerne mal auf unserer Website um www.petersidel.com.

00:00:53: Da kannst ich mal eintragen für ein kostenloses Beratungsgespräch was sie anbieten Wenn es dir ernst ist und du sagst hey ich muss jetzt unbedingt mal etwas machen.

00:01:02: das geht in der Richtung die mir nicht gefällt.

00:01:04: Wir können dir helfen.

00:01:06: das Ruder rumzureißen heißt bessere Werte weniger Medikation Gewichtsziel erreichen, einfach insgesamt Wohlerfühlen, Ernährung verstehen.

00:01:14: Wie kann ich die Insulinresistenz umkehren?

00:01:15: Das ist unsere Arbeit das machen wir und wenn du da mal einen persönlichen Plan brauchst oder mal am vernünftigen Leid fahren dann melde dich mal bei uns für ein Beratungsgespräch.

00:01:25: Ist unverbändliches kostenlos kannst eigentlich nur gewinnen und nichts verlieren.

00:01:28: von dem her gerne mal auf www.petersidel.com Und einfach mal eintragen!

00:01:39: vielleicht

00:01:40: nicht unbedingt für dich so jetzt als wichtig erscheint, aber was sehr wichtig ist.

00:01:44: Weil halt viele die Blutzucker-Werte nicht richtig interpretieren können gerade wenn man einen Sensor hat.

00:01:49: und

00:01:49: es ist aber unglaublich

00:01:51: fatal Wenn man immer nur auf den Blutzugerschaut das Symptom der Krankheit Aber gar nicht weiß wie bekomme ich das Problem wieder weg?

00:01:59: weil Symptome und Probleme Können koexistieren.

00:02:02: Das sind zwei unterschiedliche Dinge die nicht unbedingt mehr zusammenhängen müssen.

00:02:08: Und da reiten sich viele immer mehr in ein Problem rein, obwohl es erstmal alles schön aussieht.

00:02:13: Hört sich jetzt vielleicht noch ein bisschen verwirrend an für dich

00:02:15: aber

00:02:16: in den nächsten Minuten werde ich dir mal genau erklären was ich damit meine und das wird ja schonmal sehr helfen im Zukunft das ganze Thema Blutzuckerwerte und Diabetes- und Insulinresistenz besser einschätzen zu können und dementsprechend auch bessere Gegend

00:02:29: vorzugehen.

00:02:29: So!

00:02:30: Jetzt genug gequatscht wir gehen rein viel Spaß bei der Folge.

00:02:34: Die wichtigste Kennzahl beim Thema Insulinresistenz-Prä, oder auch Typ II Diabetes ist ja der Blutzuckerwert.

00:02:42: Mir geht es jetzt nicht nur um den HB I C und den Langzeitwerts sondern auch um die Werte, die wir so Tag ein Tag aus selber messen.

00:02:49: Um einfach zu sehen wird's besser, wird schlechter, bleibt gleich.

00:02:53: wo geht die Reise überhaupt hin?

00:02:54: Wie entwickelt sich das Ganze?

00:02:56: Und da müssen auf den Blutzuckerwert verlassen, weil mehr können wir halt so im Alltag ja nicht bestimmen.

00:03:03: Mehr haben wir nicht!

00:03:04: Das ist das Einzige, woran wir uns orientieren könnten.

00:03:07: und da sehe ich immer große Schwierigkeiten oder Probleme bei den Leuten, weil man zum Teil die Werte gar nicht richtig interpretieren kann oder sich oft sehr hineinsteigert.

00:03:17: also dass man sich da rein stresst, dass man viele Sorgen macht, dass es man gar nicht weiß.

00:03:21: warum steigt der Blutzug jetzt an?

00:03:23: Oder warum fällt er wieder?

00:03:25: Man ist unsicher bei der Ernährung.

00:03:27: Man traut sich oft gar nichts mehr zu essen, weil ja immer der Blutzucker ansteigt und dann lässt man auf einmal alles Mögliche weg und am Ende bleibt nicht mehr viel übrig.

00:03:35: Und man hat immer schlechtes Gewissen beim Essen.

00:03:37: Ja, alles dreht sich nur noch um diesen Blutzucherwert.

00:03:40: Weil man immer das Gefühl hat, alles was ich mache ist irgendwie falsch!

00:03:44: Oder man ist verleitet dann Strategien zu wählen, die vielleicht in Bezug auf den Blutzucker erst mal gut aussehen.

00:03:49: Aber vielleicht langfristig gar nichts bringen oder sogar schädlich sind.

00:03:54: Viele wissen es aber natürlich nicht was so die Konsequenzen sind wenn zwar der Blutzucker erstmal gut ist, aber halt das Problem der Insulinresistenz mit den Jahren nicht besser wird.

00:04:04: Und vor allem Leute, die an Sensor tragen sind da eher noch gefährdet tatsächlich weil man natürlich diese permanente Kontrolle hat.

00:04:12: Also wenn man halt nicht selber nur ab und zu mal sich piekst und misst, ab und so vielleicht mal nur morgens oder dann macht man mal ein Tagesprofil sondern wenn man wirklich hier Sachen trägt wie so von Decks kommt zum Beispiel oder auch von Libre ja diese klassischen Sensoren.

00:04:28: Leute sind oft sehr gestresst weil sie den ganzen Tag nur schauen was macht der Blutzucker?

00:04:33: Und das Problem ist, man lässt sich da auch gerne täuschen.

00:04:37: Weil der Blutzucker, der ist nicht immer ganz ehrlich zu dir.

00:04:41: Das heißt viele denken ja dann am Anfang gerade wenn sie da neu drin sind in dem Thema dass alles nur durch die Ernährung beeinflusst wird.

00:04:49: also steigt der Blutzucker an muss es am Essen liegen oder ich habe das falsch gegessen oder ich hab gar nichts gegessen und so viel gegessen.

00:04:56: aber der Blutsucker reagiert auf so viel mehr und das haben auch viele gar nicht wirklich auf den Schirm.

00:05:02: Und das muss man natürlich auch erstmal lernen, eine gewisse Coolness für das ganze Thema haben.

00:05:08: Einfach dass du weißt was da im Körper passiert.

00:05:11: Das ist ganz wichtig bei der Sache!

00:05:13: Dass es nicht einfach nur Hauptsache wird besser sondern Du solltest schon wissen wollen was überhaupt das Ganze beeinflussen kann und ebenes ist vollkommen legal.

00:05:23: ob du Nichts ist, du wirst merken hast du sicher auch schon festgestellt was mal morgens nix gegessen?

00:05:29: aber trotzdem im Laufe des Vormittags ist dein Blutzug angestiegen.

00:05:32: Und viele wissen gar nicht warum das überhaupt so ist und machen sich dann Sorgen dass bei ihnen irgendwas nicht stimmt.

00:05:37: Aber das ist vollkommen normal weil Du brauchst der Energie und wenn du dem Körper keine Energie zuführst in Form von Nahrung Muss er sich ja selber bereitstellen Ja?

00:05:46: Dann schüttet zum Beispiel einfach die Lebergelkose aus und das führt dann auf dazu dass der Blutzug ansteigt.

00:05:51: oder sei es Sachen wie Dein Immunsystem arbeitet, weil du dir irgendwas eingefangen hast von bekannten Arbeitskollegen.

00:05:57: Von wem auch immer.

00:05:58: Du merkst es aber selber gar nicht.

00:06:00: Du hast keine Symptome, aber dein Immunystem arbeitet einfach gerade.

00:06:03: Der Blutzucker steigt an zum Teil wie ein Frühwahn-Signal.

00:06:07: Also oft steigt der Blutzucher schon an, weil sich eine Erkältung anbahnt die du selber noch gar nicht merkst.

00:06:12: erst innerhalb einer paar Tagen.

00:06:14: Ja das kann sein dann.

00:06:15: Da schlafe ich gut.

00:06:16: Du hattest generell viel Stress Bewegung vielleicht vernachlässigt, du hattest weniger Bewegung.

00:06:23: Das sind alles Dinge Sachen was du getrunken hast spielte auch mit rein.

00:06:27: also es sind so viele sachen die man oft selber gar nicht feststellt ja die man selbst gar nicht bemerkt dass irgendwas anders ist das man irgendwie ein problem hat eine entzündung im körper ist.

00:06:38: die merkt man gar nicht durch durch schmerz oder was auch immer.

00:06:42: aber dein blutzucker reagiert drauf Und wenn du halt immer nur den Blutzucker betrachtest als einziger Indikator ob du etwas gut oder schlecht gemacht hast, ist das sehr fatal.

00:06:52: Weil das verleitet dich dir zum einen dir Sorgen zu machen obwohl es vielleicht gar nichts dafür kannst, dass er eine ganz normale Körperreaktion ist und auch die Sache ein bisschen zu leicht zu nehmen weil du vielleicht

00:07:04: ein

00:07:05: paar Dinge zufälligerweise für den Blutzucker gut gemacht hast.

00:07:08: aber Eigentlich geht es dir nicht gut, weil man muss immer unterscheiden zwischen wie ist der Blutzuckerverlauf und was macht die Insulinresistenz.

00:07:16: Das sind zwar zusammenhängende Dinge aber ich kann einen guten Blutzuckerwert haben, eine stark ausgepläckte Insulin-Resistenz, selten kann das umgekehrt sein.

00:07:30: eine Insulinresistenz habe, die zurückgeht.

00:07:33: Wenn ich das nach und nach umkehr wird auch immer der Blutzucker besser.

00:07:36: Und deshalb sollten wir uns immer darauf fokussieren auf die Insulin-Resistenz.

00:07:40: Das kann aber nicht wenn ich immer nur den Blutzuggerverlauf im Blick habe.

00:07:44: Man wird auch verleitet falsche Strategien zu wählen.

00:07:48: Weil das typische Beispiel ist normal diese ganze Low Cup Thematik.

00:07:54: Was ich auch erstmal schnell nach einer sinnvollen Methode anhört, weil wenn ich das dann mache merke ich sofort der Blutzucker wird besser.

00:08:01: Ich nehme vielleicht ein paar Kilo ab.

00:08:03: Ich fühle mich vielleicht erst mal auch ein bisschen besser und andere machen das ja auch so und im Internet sagt das jeder um.

00:08:08: einen Arzt hat es gesagt.

00:08:09: Das heißt ich werde total damit beschossen von jeder Seite und da ist es natürlich naheliegend dass selber zu probieren.

00:08:17: und wenn ich dann wirklich merke hey der Blutzucker wird wirklich besser Ja, dann mache ich das halt einfach.

00:08:23: Weil warum nicht?

00:08:24: Es scheint da zu funktionieren!

00:08:26: Das Ding ist halt genau.

00:08:27: hier ist das Problem.

00:08:28: Darauf wird zwar der Blutzucker besser weil du ihn ja nicht mehr durch die Kohlenrate triggerst und Kohlenhydrate lassen, normal im Blutzuck ansteigen aber die Insulinresistenz dass die Zellen nicht mehr richtig auf das Insulin reagieren, dass der Schlüssel nicht mehr ein Schlüssel noch passt.

00:08:46: Das hat damit nichts zu tun.

00:08:51: Dieses Schlüssel-Schlossprinzip fängt der erst an zu greifen, wenn der Blutzug überhaupt mal angestiegen ist.

00:08:57: Und wenn du dafür sorgst durch deine Ernährung dass der Bluzucker nicht ansteigt dann brauchst Du ja dieses Prinzip gar nicht.

00:09:03: und das ist das Problem.

00:09:04: Du sagst einfach nur dafür dass dein Körper gar nicht funktionieren muss weil Du den Blutzucker unten hältst.

00:09:10: Damit ist aber noch nicht gegeben dass diese Schlüsselschlussprinzipe bei Dir wieder funktioniert.

00:09:14: würdest Du wieder mehr Kohlenhydrate essen?

00:09:17: Und deshalb ist es halt mehr Symptomehandlungen, aber was du ja eigentlich haben möchtest, dass der Schlüssel wieder die Tür öffnen kann.

00:09:25: Dass das Insulin an der Zelle wieder richtig funktioniert und dass die Insulinsensitivität wieder hergestellt wird.

00:09:32: Das möchte ich eigentlich, aber das kann ich nicht erreichen indem ich einfach sage, ich lasse den Blutzucker gar nicht ansteigen weil ich keine Kohlenhydrate esse.

00:09:39: Das sind zwei paar Schuhe!

00:09:42: Da wird man natürlich verleitet mit so einem Sensor hier dass ich die Kohonidate weglasse und einen guten Blutzucker verlaufen habe.

00:09:49: Das sieht super schön aus, ja?

00:09:51: Ist alles toll!

00:09:52: Aber wenn ich dann mal wieder anfange doch Kohonidade zu essen und was bei den meisten auch passiert weil es halt nunmal so ist das der Blutzugerspiegel trotzdem wieder ansteigt vielleicht stärker als davor Dann sieht man auf einmal hey vielleicht hat er's doch gar nix gebracht.

00:10:06: also in der Tiefe Es hatte in der tiefe am eigentlichen Problem hab' ich eigentlich gar nichts verändert um vielleicht ist es sogar eben noch schlimmer geworden.

00:10:15: Wenn was schlimmer wird, dann ist es langfristig nie gut.

00:10:21: Du hast vermutlich ein höheres Risiko für Vollgeschäden und noch mehr Probleme.

00:10:41: Naja, und dann weiß er selber.

00:10:42: Ich meine vielleicht bist du da selber auch gerade drin dass du die letzten Jahre gemerkt hast hey das wird nicht besser so war eher schlimmer und oft liegt es halt daran.

00:10:50: und das Problem ist weil viele nicht in der Lage sind eben die Blutzuckerwerte richtig zu interpretieren wenn man sich sehr verleiten lässt von einem guten Verlauf.

00:10:59: jeder möchte gute Werte haben.

00:11:01: natürlich geht's uns auch darum ja dass unsere Kunden hier gute Blutzuckerwerte haben aber eben nicht auf jeden um jeden Preis.

00:11:08: und es geht nicht darum Den Blutzucker nicht ansteigen zu lassen, das wollen wir ja.

00:11:11: Weil es gehört dazu!

00:11:12: Das ist ja normal, das ist ein physiologischer Vorgang.

00:11:15: Wir wollen den Blutzugger triggern und nur dass der Körper damit arbeiten kann.

00:11:19: Also uns geht's in erster Linie immer darum die Insulinresistenz wieder umzukehren Und dann werden die Blutzucherwerte automatisch besser.

00:11:27: Ja das ist immer das große Ziel.

00:11:29: und dafür muss ich aber wissen... Auf was reagiert der Blutzucker?

00:11:33: alles?

00:11:33: Ich muss, wenn ich vor allem so ein Sensor habe.

00:11:35: Ich muss das richtig bewerten können für mich.

00:11:38: Ich darf mich da nicht rein stressen oder verunsichern lassen, wenn er mal ansteigt.

00:11:42: Ja!

00:11:42: Ich muss genau wissen, was davor sich geht.

00:11:44: Ich muß genau wissen welche Parameter damit spielen können... ...oder mitwirken

00:11:48: können."

00:11:49: damit ich eben immer die Ruhe bewahre und meinen Weg der richtig ist, dass ich dem treu bleibe.

00:11:55: Ich darf mich nicht sofort aus der Ruhe bringen lassen und die Spur wieder wechseln nur weil man da Wert ansteigt sondern ich muss einfach behaulich sein Vertrauen haben das System dahinter verstehen und erst dann komme ich auch ans Ziel ja und oft auch vielleicht erstmal über einen kleinen Umweg dass die Werte natürlich auch ansteigen aber langfristig werden sie immer besser und besser irgendwie am Symptom gepfuscht hast, sondern weil du halt wirklich das Problem an der Wurzel angegangen bist.

00:12:21: Und das ist halt genau das was wir hier machen bei uns den Leuten zu zeigen wie bekomme ich die Insulinresistenz wieder weg?

00:12:27: Was muss sich dafür tun?

00:12:29: lernen damit richtig umzugehen also Verständnis dafür zu haben was im Körper überhaupt los ist.

00:12:33: Weil ohne das Problem zu verstehen bist du nicht in der Lage das Problem beheben.

00:12:38: du brauchst erst das Verständnis dafür und dann kannst du auch die richtigen Dinge auf die richtige Art und Weise machen.

00:12:44: Und es ist eine ganz wichtige Sache, weil viele glaube ich stäuben sich davor sich damit zu beschäftigen.

00:12:48: Die wollen sich nicht darum kümmern.

00:12:49: aber es geht hier um deinem Körper.

00:12:51: Es gibt nichts interessanteres und wichtigeres in deinem Leben als dein Körper dass Du weißt was da los ist Dass Du weisst.

00:13:00: wie funktioniert es hier man?

00:13:01: Man muss jetzt kein Wissenschaftler werden ja nicht falsch verstehen!

00:13:04: Es geht nur darum wenn Ich ein gesundheitliches Problem habe Wenn ich krank bin möchte ich wissen, warum und ich möchte wissen wie ich wieder gesund werden kann.

00:13:13: Das sollte doch das logischste von der Welt sein!

00:13:17: Ja?

00:13:18: Das ist doch das Ziel.

00:13:19: okay und da muss man halt ein bisschen was verstehen und das gehört eben auch zu unserer Arbeit dass wir den Leuten mal zeigen hey was hast du überhaupt und wie bist du da reingerutscht und wie kommst du da wieder raus?

00:13:28: und dann sind natürlich die Ergebnisse ja auch viel viel besser wenn man verstanden hat um was es geht und man kann auch vielen spannender damit umgehen.

00:13:36: Man muss nicht immer so verbissen und verkrampft, mit Angst und Frust und Sorge.

00:13:40: Und man weiß gar nicht was man tut.

00:13:43: Das ist ein unschönes Gefühl.

00:13:44: wenn man mal verstanden hat und was es geht dann kann man mit dem Thema locker da umgehen und hat am Ende noch bessere Ergebnisse.

00:13:50: Darum geht's am Ende.

00:13:52: Wichtiges Thema auf jeden Fall wird leider oft unterschätzt und deshalb nochmal schau ich immer nur blind auf den Blutzucker.

00:14:01: Ich muss mich nur darum kümmern, dass die Linie schön aussieht.

00:14:04: Sondern es geht darum, dass du verstehst warum die Linien so ist wie sie ist und das du nicht noch in den Symptomen arbeitest sondern vor allem an der Ursache.

00:14:13: So sieht's aus.

00:14:13: wenn du dabei Hilfe brauchst melde dich mal bei uns unter www.peta-seidel.com.

00:14:17: Wir können dir zeigen wie das funktioniert Wie du wieder Oberhand gewinnst, wie du die Kontrolle behältst über dieses Thema Und nicht Diabeteskontrolle über dich hat weil das ist natürlich nochmal ein Ganz eine andere Situation für dich vor allem.

00:14:31: Mit mehr Kontrolle hast du mehr Erfolg!

00:14:33: Schau mal gerne auf www.petersaile.com, trage dich ein für ein unverbindliches Beratungsgespräch.

00:14:39: dann zeige ich dir einmal genau wie das Ganze funktioniert.

00:14:42: Dann erkläre ich dir genau was du wissen musst und wie du es dann machen musst.

00:14:45: Und dann kommst in kurzer Zeit unglaublich weit.

00:14:48: gesundheitlich.

00:14:49: Also wirklich gute Blutzuckerwertes Gewichtgehende Richtigerichtungen Medikationen Dass man da eventuell auch in naher Zukunft schon einiges anpassen kann Das sind Dinge die wir tag-ein, tag-aus erleben bei unseren Kunden.

00:15:00: Ich bin mir sicher so etwas kann auch für dich möglich sein Aber lass uns da erstmal sprechen, trage dich ein fürs Beratungsgespräch.

00:15:06: Ich freue mich auf dich und ansonsten wünsche ich dir wie immer alles Gute, beste Gesundheit.