#352 Schlaf dich gesund - so verbesserst du deinen Schlaf

Shownotes

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Senke dauerhaft deine Nüchternwerte auf unter 100 mg/dl und reduziere dein Risiko für Folgeschäden. Kostenfreier Nüchternwerte-Guide: https://guide.peterseidel.com/

Viele unterschätzen, wie stark der Schlaf deinen Blutzucker beeinflusst - selbst wenn du alles andere „richtig“ machst. In dieser Folge zeigt dir Peter Seidel, warum schlechter Schlaf deine Werte ruinieren kann und was du dagegen tun kannst.

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Trete auch gerne der kostenlosen Facebookgruppe von Barbara und Peter Seidel "Diabetes im Griff" bei. In der Gruppe geben die beiden täglich kostenlose Infos rund ums Thema Diabetes Typ 2 und wie du als Betroffener mit der richtigen Ernährung und angepasster Bewegung dagegen vorgehen kannst:

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